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【登場人物】
- ガマえもん：頭に大きなガマぐちポケットがついた、カエル型未来ロボット。世界中の成功者のヒミツを記録した「黄金のメモ」を持っている。
- ケンタくん：小学5年生。スピーチ大会に出ることが決まって、心臓のバクバクが止まらなくて困っている。
プロローグ：心臓がバクバク！これって失敗のサイン？
ケンタ：「ガマえもん、助けて！スピーチのことを考えると、心臓がバクバクして、手も震えてきちゃうんだ。やっぱり僕には無理だよ……。緊張して、本番で失敗しちゃうかもって不安なんだけど、これってダメなことの『前ぶれ』なのかな？」
ガマえもん：「ははは、ケンタくん。それは大きな勘違いだよ！実はそのドキドキはね、ケンタくんの脳が『最高の力を出そうぜ！』って準備を始めている合図なんだ 。」
ケンタ：「えっ？ 心臓がこんなにバクバクして苦しいのに、これが成功するための準備なの！？」
1. 脳は「今」の気分で未来を決めつけちゃう
ガマえもん：「ケンタくん、人間の脳にはね、『今の気分』をベースにして未来を想像しちゃうっていうクセがあるんだ。今のケンタくんは緊張して苦しいよね？ だから脳が勝手に『本番もずっと苦しくて、失敗するに違いない』って、間違った未来の映像を映し出しちゃっているだけなんだよ。」
ケンタ：「そっか……。今のドキドキにだまされているだけなんだね！」
ガマえもん：「そうだよ。例えば、お腹がいっぱいパンパンの時に『もう一生、ラーメンなんて食べない！』って思っても、お腹が空けばまた食べたくなっちゃうだろう？ それと同じで、いざ本番が始まってしまえば、今の不安なんて魔法みたいに消えちゃうものなんだよ。」
2. 「あるもの」じゃなく「ないもの」に目を向けよう
ガマえもん：「ケンタくんは今、『緊張している自分』とか『噛んじゃうかも』っていう、目に見える不安（あるもの）ばかりに注目しちゃっているね。」
ケンタ：「うん。悪いことばかり考えちゃうよ。」
ガマえもん：「ここで裏ワザだよ！ あえて『まだ起きていない良いこと（ないもの）』を探してみるんだ。『スピーチが終わった後のスッキリした気持ち』や『みんなが拍手してくれる姿』を想像してみてごらん。」
ケンタ：「自分にしかできないスピーチをやり遂（や）げて、みんなの前で胸をはっている自分を想像したら……。あ、ちょっとワクワクしてきたかも！」
3. 困った時は「未来の自分」に会っている人に聞こう！
ガマえもん：「どうしても不安が消えない時の、たった一つの確実な解決策を教えるよ。それは、『スピーチ大会を経験したことがある人』に、今の気持ちを相談することだ！」
ケンタ：「経験者の人に？」
ガマえもん：「そう。自分の頭だけで未来を想像すると脳のワナにはまっちゃうけど、実際に体験した人は『僕も緊張したけど、終わってみたら楽しかったよ』って、正しい未来の気持ちを教えてくれるんだ。 人間の一番の武器は、『自分ひとりで悩まず、他人の経験を自分の力』にできることなんだよ。」
ケンタ：「そっか、じゃあパパやママ、学校の先生にどんな気持ちだったか聞いてみるよ！」
エピローグ：レベルアップのための「経験値（けいけんち）」
ガマえもん：「その意気だね、ケンタくん！緊張するのは、ケンタくんがそれだけ『一生懸命やりたい』と思っている証拠なんだ。そのバクバクはね、新しい自分に進化するための『レベルアップの経験値』なんだよ 。たとえ本番でつまずいたとしても、そのドキドキを乗り越えて挑戦したことは、絶対にケンタくんの大切な経験になるからね 。」
ケンタ：「レベルアップの経験値かぁ……！失敗を恐れずに挑戦することが、自分を強くする一番の宝物になるんだね ！ありがとう、ガマえもん！このバクバクをエネルギーにして、思いっきり楽しんでくるよ！」
おしまい
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