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ご飯を残しちゃダメって本当？
ケンタ：「ガマえもん、さっきお母さんに『残さず全部食べなさい』って叱られたんだ」
ガマえもん：「ケンタくん、あんまりお腹が空いていなかったのかい？」
ケンタ：「うーん、最近あんまりたくさん食べられなくてさ。でも残すと叱られるから、晩ご飯の時間が全然楽しくないんだ……」
ガマえもん：「なるほど。実はね、子どもの好き嫌いや少食は、無理に直そうとせず見守るのがいいという考え方もあるんだよ」
ケンタ：「えっ、残していいの！？栄養とか足りなくて病気とかならない？」
子どもは食べたいときに食べる
ガマえもん：「昔と違って、少しご飯を残したくらいですぐに病気になることはないよ」
ケンタ：「そうなの？」
ガマえもん：「本当に体がエネルギーを必要としたら、自然とお腹が空いて自分から食べるようになるからね」
ケンタ：「だよね！無理して食べなくても、お腹すいたら何か欲しくなるもん」
ガマえもん：「ケンタくんらしいね。子どものお医者さんだった佐々木正美先生も、家では大皿に料理を盛って、食べたい分だけ自分で取る形にしていたそうだよ」
ケンタ：「バイキングみたい！それなら自分の食べられる分だけお皿に入れられるじゃん！」
ガマえもん：「そうだね。食べたくなければ取らなくていいんだ」
ケンタ：「でも、好きなものばっかり取ってたら、お母さんに『オイ坊主〜』って言われないかな？」
ガマえもん：「ハハハッ、言わないよ（笑）先生のお子さんの一人は中学生まで偏食だったけれど、学校にも給食を残していいと伝えて、元気に大きく育ったんだよ」
イヤイヤ食べても身につかない
ケンタ：「でもさ、お母さんは『背が伸びないわよ！』って言うんだ」
ガマえもん：「お母さんもケンタくんのこと、心配しているんだ。でもね、嫌な気持ちで無理に食べて、食事そのものが嫌いになってしまってはよくないからね」
ケンタ：「たしかに！『早く食べなさい』って見張られていると、どんなにおいしいハンバーグでも味がしなくなっちゃうよ」
ガマえもん：「だよね。食事で一番大切なのは、栄養の数字よりも、みんなで笑って楽しく会話しながら食べることなんだよ」
ケンタ：「うん、楽しく食べることのほうが大切なんだね！それならぼく、ご飯の時間が大好きになれるよ」
ガマえもん：「それに、親が『今日何が食べたい？』と聞いて作ってくれると、子どもは『自分を大切にしてくれているんだな』と感じて安心するんだよ」
まとめ：楽しい食卓が一番の栄養になる
ケンタ：「なるほどなぁ。食べる量を無理に増やすことより、家族で『これおいしいね』って笑い合うほうがずっと大事なんだね！」
ガマえもん：「よく気がついたね、ケンタくん！『もっと食べなさい』じゃなくて、楽しい時間になれば、子どもは自然とご飯が好きになるんだ」
ケンタ：「うん！今日あった楽しかったことや、くだらない話をしながら食べたいな。お母さんにもこのお話、教えてあげるよ！」
ガマえもん：「それがいいね！家族みんなの笑顔が広がる食卓を作っていこうね」
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※2026年10月時点の情報です。食事の量や好き嫌いには個人差があります。体重が増えない、食べられる物が極端に少ないなど心配なことがあるときは、かかりつけの小児科にご相談ください。
おしまい
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