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読んだ本をほとんど忘れてしまう理由
ケンタ：「ねえ、ガマえもん。先週読んだ本を思い出そうとしたら、ほとんど忘れちゃってたんだ。せっかく最後まで読んだのに、これじゃ意味がないよ」
ガマえもん：「なるほどね。でも落ち込まなくて大丈夫だよ。人間の脳は、使わない情報をどんどん忘れるようにできているんだ」
ケンタ：「えっ、脳がわざと忘れているの？」
ガマえもん：「そうだよ。通学路の看板やすれ違った車のナンバーまで全部覚えていたら、頭がパンクしちゃうよね」
ケンタ：「たしかに、そんなの全部覚えてたら疲れちゃうね」
ガマえもん：「だからこそ、読んだ知識をしっかり頭に残すための3つのステップがあるんだ。このやり方なら、読んだ本の内容をグッと覚えておけるよ」
ケンタ：「どんなやり方なの？ぼくにもできる？ねえガマえもん、早く教えてよ！」
ステップ1：使えそうな場所に線を引く
ガマえもん：「まずは蛍光ペンを1本準備するんだ。そして本を読みながら、『自分の生活で使えそう！』と思った場所に線を引くんだよ」
ケンタ：「大事そうな言葉や、難しくてテストに出そうな言葉に線を引くんじゃないの？」
ガマえもん：「そうじゃないんだ。大切なのは『自分が実際に行動できそうかどうか』だよ。自分に関係のない言葉は、線を引いても頭に残らないからね」
ケンタ：「なるほど！『これならぼくもやってみたい！』って思えた場所だけに線を引けばいいんだね」
ガマえもん：「その通りだよ、ケンタくん。最初から全部覚えようとしないで、使える場所だけを探しながら読むのがコツなんだ」
ステップ2：読んでいる間に「自分の言葉と気持ち」をメモする
ケンタ：「使えそうな場所に線を引いたら、次はどうするの？」
ガマえもん：「線を引いた場所や、読んでいて『なるほど！』と驚いたところで一度立ち止まるんだ。そして、ノートに短いメモを書くんだよ」
ケンタ：「本に書いてある文章をそのままきれいに書き写せばいいの？」
ガマえもん：「そのまま写しても、頭には残らないよ。必ず『ケンタくん自身の言葉』に直して、短くまとめるんだ」
ケンタ：「自分の言葉で書くのかあ。うまく書けるかな？」
ガマえもん：「簡単でいいんだよ。さらに大事なのは、自分の言葉に『自分の気持ち』をくっつけることさ」
ケンタ：「気持ちをくっつけるって、どういうこと？」
ガマえもん：「たとえば『朝ごはんを食べると集中できるらしい！明日から絶対にパンを食べよう』みたいにね」
ケンタ：「なるほど！『マジで！？』とか『やってみよう』みたいな自分の感情をまぜて書くんだね」
ガマえもん：「そうだよ。意味が分かっていないと、自分の言葉には直せないんだ。それに気持ちとくっついた情報は、脳が大切だと判断して強く覚えてくれるよ」
ステップ3：読んだ後に「思い出すテスト」をする
ケンタ：「本を読み終わった後は、何をするの？」
ガマえもん：「ここが一番大切なステップだよ。本を閉じて、さっき書いた短いメモだけを見るんだ」
ケンタ：「メモだけ見て、どうするの？」
ガマえもん：「『これってどんな内容だったかな？』と、頭の中で一生懸命に思い出してみるんだよ」
ケンタ：「それってテストみたいだね」
ガマえもん：「まさにその通り！人間は本を読んでいるときではなく、『一生懸命に思い出そうとしているとき』に記憶を強く固めるんだ」
ケンタ：「読んでいるときじゃなくて、思い出そうとするときに覚えるんだね！」
ガマえもん：「そうなんだ。だから、すぐ思い出せないときも本を開き直さないで、5分くらい『うーん、何だっけ？』と考えてみるんだ」
ケンタ：「えっ、思い出せなくて苦しいのに、すぐに見ちゃダメなの？」
ガマえもん：「『ここまで出かかっているのに悔しい！』と悩む時間が、記憶を強くしてくれるんだよ」
ケンタ：「悔しい時間にも、ちゃんと意味があるんだね」
ガマえもん：「そうさ。友達やお家の人に『この本にこんな面白いことが書いてあったよ』と話してみるのも効果的だよ」
ケンタ：「この読み方、もっとくわしく知りたくなったよ」
ガマえもん：「それなら『読んだら忘れない読書術』という本がいいよ。お医者さんが、線を引く読み方や、読んだあとに話す方法を書いているからね」
📚 記事に登場した本
読んだら忘れない読書術
樺沢紫苑 著（サンマーク出版）
精神科医が教える、記憶に残る本の読み方
楽天Kobo 1,485円（2026/10/2時点）／価格は各サイトでご確認ください
読むスピードが遅くなっても不安にならなくていい理由
ケンタ：「でもガマえもん、そんなことしてたら読む時間がいつもの1.5倍から2倍くらいかかっちゃうよ。月に10冊も読む人と比べたら、差がついちゃわない？」
ガマえもん：「その心配はいらないよ。10冊読んで全部忘れちゃう人と、2ヶ月に1冊でも内容を理解して行動する人、どっちの毎日が変わると思う？」
ケンタ：「あ……！1冊読んでしっかり行動する人のほうが、絶対に毎日が変わるね」
ガマえもん：「高級なお店でごはんをゆっくり味わうように、読書も時間をかけて楽しむものなんだ」
ケンタ：「急いで食べたら、味が分からないもんね」
ガマえもん：「そう。文字を追うだけの早食い読書をやめて、1冊から得られるものを増やせば、読む冊数は減っても成長はずっと大きくなるよ」
ケンタ：「そっか！読む冊数が減っても落ち込む必要なんてなくて、じっくり1冊を身につけるほうがずっと意味があるんだね」
まとめ：10冊読んで忘れるより、1冊を行動に変えよう
ガマえもん：「今日話した3つのステップを、おさらいしてみようか」
ケンタ：「線を引く、自分の言葉と気持ちでメモする、本を閉じて思い出す、だね！」
ガマえもん：「完ペキだよ！でもね、本当に大事なのは、読み終わったあとなんだ」
ケンタ：「読み終わったあと？」
ガマえもん：「『いい話だったな』で本を閉じたら、明日の自分は何も変わらない。『明日からこれをやろう』と1つ決めて、やっと本が役に立つんだよ」
ケンタ：「10冊読んで忘れるより、1冊で1つ行動するほうがいいってことだね」
ガマえもん：「その通り。全部やろうとしなくて大丈夫だよ。まずは今日読む本から、使えそうな場所に1本線を引いてごらん」
ケンタ：「うん！焦ってたくさん読もうとしないで、じっくり味わいながらやってみるよ。ガマえもん、ありがとう！」
📖 「そもそも本を開く気になれない」という人は、【タイパよりマイペース】本が開けない！ケンタくんのなやみから読んでみてね
おしまい
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